क्या 21 साल के बच्चे के लिए 6 घंटे की नींद काफी है?

वयस्कों के लिए, नियमित रूप से रात में सात घंटे से कम नींद लेने को खराब स्वास्थ्य से जोड़ा गया है , जिसमें वजन बढ़ना, 30 या उससे अधिक का बॉडी मास इंडेक्स होना, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, स्ट्रोक और अवसाद शामिल है। .